进阶计划 掌握方法
难易程度:
感受断食 适应节奏
根据用户的目标和断食习惯量身定制,让您告别选择困难症
同时还涵盖了当下最流行的断食计划,如16-8断食和5-2断食
计划分类清晰,用户可以根据自己的需求和时间选择最适合自己的断食计划
体重
关注健康 规律生活
断食
不断突破 科学减重
锻炼
锻炼瘦身 自律坚持
气质瑜伽
腰腹燃脂训练
20分钟轻松慢跑
45分钟哑铃HIIT训练
冲击燃脂
肩颈背全面瘦
臀腿训练
35分钟有氧燃脂跑
女生小哑铃塑形
基于体重目标根据身体情况量身定制符合口味需求科学的饮食改进建议让你在减肥过程中不再拒绝美食,减重两不误